Yoga chăm sóc sức khỏe vùng chậu

Lớp học này cung cấp một phương pháp tiếp cận toàn diện, giải quyết nhiều vấn đề khác nhau như hông cứng, tiểu không tự chủ, sa tử cung, mang thai, các vấn đề sau sinh, đau/cứng hoặc táo bón. Thông qua một thói quen được thiết kế riêng, chúng tôi tập trung vào việc kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho sàn chậu trong khi kết hợp các bài tập thở để điều chỉnh áp lực lên cả cơ hoành và sàn chậu. Lớp học này, xuất phát từ các giá trị cốt lõi của chúng tôi về tính toàn diện và giáo dục, nhằm mục đích hỗ trợ các cá nhân ở mọi cấp độ, đảm bảo một môi trường chào đón tất cả những người tham gia. Phù hợp với mọi người, phương pháp này yêu cầu phải có sự cho phép của bác sĩ để tham gia trong thời kỳ mang thai hoặc giai đoạn đầu sau sinh, ưu tiên sức khỏe và sự an toàn của bạn. Chúng tôi mời mọi người, bao gồm cả nam giới, tham gia cùng chúng tôi trong hành trình chăm sóc sức khỏe vùng chậu này, nuôi dưỡng sức mạnh, sự linh hoạt và cảm giác tràn đầy sức sống. Hãy trao quyền cho bản thân thông qua chuyển động chánh niệm và thổi luồng sinh khí mới vào sức khỏe của chúng ta.