골반 웰니스 요가

전문가: Just Plain Yoga

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골반 웰니스 요가

이 수업은 엉덩이 팽팽함, 요실금, 탈출증, 임신, 산후 문제, 통증/경직, 변비와 같은 다양한 문제를 다루는 포괄적인 접근 방식을 제공합니다. 맞춤형 루틴을 통해 우리는 횡격막과 골반저 모두에 가해지는 압력을 조절하기 위해 호흡 운동을 통합하면서 골반저를 스트레칭하고 강화하는 데 집중합니다. 포용성과 교육이라는 핵심 가치에서 파생된 이 수업은 모든 수준의 개인을 지원하고 모든 참여자에게 환영받는 환경을 보장하는 것을 목표로 합니다. 모든 사람에게 적합한 이 연습은 임신 중이나 산후 초기에 참여하기 위해 의사의 허가가 필요하며, 웰빙과 안전을 우선시합니다. 남성을 포함한 모든 사람이 골반 웰빙 여정에 참여하여 힘, 유연성, 활력을 키우기를 바랍니다. 주의 깊은 움직임을 통해 스스로에게 힘을 실어주고 웰빙에 새로운 생명을 불어넣어 봅시다.

프로그램 세부정보

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에 대한 Just Plain Yoga

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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