Yoga per il benessere pelvico

Questa lezione offre un approccio inclusivo, affrontando vari problemi come fianchi stretti, incontinenza, prolasso, gravidanza, sfide post-partum, dolore/rigidità o stitichezza. Attraverso una routine personalizzata, ci concentriamo sullo stretching e sul rafforzamento del pavimento pelvico, incorporando esercizi di respirazione per regolare la pressione sia sul diaframma che sul pavimento pelvico. Questa lezione, derivata dai nostri valori fondamentali di inclusività e istruzione, mira a supportare le persone a tutti i livelli, garantendo un ambiente accogliente per tutti i partecipanti. Adatta a tutti, questa pratica richiede l'autorizzazione di un medico per partecipare durante la gravidanza o il periodo post-partum precoce, dando priorità al tuo benessere e alla tua sicurezza. Invitiamo tutti, compresi gli uomini, a unirsi a noi in questo viaggio di benessere pelvico, promuovendo forza, flessibilità e un senso di vitalità. Diamo potere a noi stessi attraverso un movimento consapevole e diamo nuova vita al nostro benessere.