পেলভিক সুস্থতা যোগব্যায়াম

এই ক্লাসটি একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক পদ্ধতির প্রস্তাব করে, বিভিন্ন উদ্বেগ যেমন আঁটসাঁট পোঁদ, অসংযম, প্রল্যাপস, গর্ভাবস্থা, প্রসবোত্তর চ্যালেঞ্জ, ব্যথা/কঠিনতা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমাধান করে। একটি উপযোগী রুটিনের মাধ্যমে, আমরা ডায়াফ্রাম এবং পেলভিক ফ্লোর উভয়ের উপর চাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার সময় পেলভিক ফ্লোর প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার দিকে মনোনিবেশ করি। আমাদের অন্তর্ভুক্তি এবং শিক্ষার মূল মূল্যবোধ থেকে উদ্ভূত এই শ্রেণীটির লক্ষ্য সকল স্তরের ব্যক্তিদের সমর্থন করা, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের জন্য একটি স্বাগত পরিবেশ নিশ্চিত করা। প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, এই অনুশীলনের জন্য আপনার সুস্থতা এবং নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিয়ে গর্ভাবস্থায় বা প্রসবোত্তর প্রথম দিকে অংশগ্রহণ করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছ থেকে ছাড়পত্র প্রয়োজন। আমরা পুরুষ সহ সবাইকে আমন্ত্রণ জানাই পেলভিক সুস্থতার, শক্তি, নমনীয়তা এবং জীবনীশক্তির ধারনার এই যাত্রায় আমাদের সাথে যোগ দিতে। আসুন সচেতন আন্দোলনের মাধ্যমে নিজেদের ক্ষমতায়ন করি এবং আমাদের মঙ্গলের মধ্যে নতুন জীবন শ্বাস ফেলি।